Question

更年期的人，容易失眠怎么办？

Answer 1

可以吃些褪黑素，根据症状选择含量，太太口服液也是对部分人很管用的

Answer 2

更年期尽量不要生气，睡前喝杯蜂蜜水，这样睡眠会好点

Answer 3

主要是不要胡思乱想，每天坚持多做运动，你看工地上搬砖的没几个失眠吧。

Answer 4

这属于正常现象，主要是要控制好自己的情绪。

Answer 5

心态决定一切，任何时候要把心态调整好。合理地支配自己的情绪，及时的把负面情绪、各种压力疏解开，保持积极乐观的心态就好。