更年期的人，容易失眠怎么办？
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平时多锻炼下，增强身体体质睡觉会很香
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充分合理的睡眠，对于更年期人的身心健康来讲，显得十分重要。所谓合理的睡眠，是指除了睡眠时间要适当之外。
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这个跟自己的年龄和内分泌有一定的关系，因为随着年龄的增长，很多东西，都会趋向不稳定。
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试着做一些自己喜欢的事打消一些烦恼
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去找中医调一下气血
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