Question

对于失眠如何调养？

Answer 1

调节饮食，喝牛奶，吃花生，保持好心情

Answer 2

首先调整自己的心态，不要胡思乱想，晚上睡觉前用温水泡脚，然后再喝一杯温牛奶

Answer 3

失眠的话肯定要首先要端正自己的心，你态度同时也要做一些简单的运动，舒缓心情之后，如果没有任何效果的话，可能就是身体生病了，去看一下医生。

Answer 4

失眠的原因较多，建议找医生诊治下病因

Answer 5

睡眠对人非常重要，只有保持充足的睡眠，第二天才会有充沛的精神，但现在很多人的睡眠都出现问题，常常会出现失眠的症状，长期下来，不仅会影响到我们的生活，甚至对身体的健康造成危害，所以一定及时缓解失眠的症状。