早餐吃的多，中午和晚上吃少能减肥？
3个回答
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不一定，一日三餐中其实每餐都有作用，早饭是必不可少，但并不是要多吃。
最好是每餐吃到七分饱就OK了
！
中午能吃太少也是不好的
，晚餐可以适当减少一点，但你的运动量那么大，也应适当补充些能量，可以吃一些水果和蔬菜啊
！
最好是每餐吃到七分饱就OK了
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中午能吃太少也是不好的
，晚餐可以适当减少一点，但你的运动量那么大，也应适当补充些能量，可以吃一些水果和蔬菜啊
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的确是可以减肥，不过并不是很健康。人是食五谷杂粮的，若只是吃苹果喝水吃燕麦，其他需要补充的营养没有来源，身体会受不了的，反弹的也快。饮食要健康，蔬果多吃，油腻零食淀粉不吃，多喝水，多运动。
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建议把中午的紫菜汤换掉,紫菜据说热量蛮高的.
换成一盘青菜和一杯绿茶怎么样呢?
换成一盘青菜和一杯绿茶怎么样呢?
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