Question

本人18，已经满了，步入19阶段了，才170com，想长到175com理想身高180com,求方法，求经验，感激不尽。

Answer 1

1、坚持体育锻炼。多打打篮球，参加跳高跳绳等体育活动，但不要练举重。经常练单杠，在单杠上吊拉；练倒立，坚持每天跳高摸高，跳高摸篮球筐。我当兵的时候1.76米，19岁参军到部队，当兵三年坚持每天锻炼，刮风下雪下雨也不间断的，长了4厘米。到1.80米了。
2、调剂好伙食。每天坚持喝牛奶，晚上睡前要喝200ml ，就纯牛奶就可以了，平常的饮食多些肉类，每周吃一次猪肝，每周炖一只童子鸡吃，并把鸡汤喝了，每天早晨或中午要喝鸡汤。
3、保持充足的睡眠。每天坚持8小时以上的睡眠，睡眠足，睡眠质量要好，才能长身体，不管学习如何紧张，每天晚上23点前最好要就寝。

Answer 2

首先要确定你的 骨缝是否缝合 去医院照个ct 问下医生

Answer 3

加强体育锻炼，坚持喝牛奶，像增高鞋一类的东西其实没什么效果

Answer 4

加强体育锻炼，此外没有其他方法，即使有也是骗人的。

追问

对于那些增高药你有什么见解呢，谢谢喔

追答

我的专业就是学药的，市场上的很多增高药就是钙片，你可以吃些钙片，其他的我认为没效。

Answer 5

多运动、影响，长时间的睡眠，好好休息。

Answer 6

试着打打篮球，我初中时不算高，但喜欢篮球，在球场上特别卖力，抓篮板时使劲往高出跳，平时在家也没事就摸高，不知不觉就长高了不少，现在一米八多了。