Question

健身房什么最有效的减下半身？

Answer 1

其实减下半身根本用不着去健身房，在家和户外也可以做到。

减下半身，无非也就是肚子和腿。减肚子最有效的就是仰卧起坐。减腿就更容易了，天天坚持出去跑步就行了。无论做什么健身运动，最重要的都是“坚持”二字。就算给你制定再科学的健身计划，你坚持不下来，也是没有任何效果的。