Question

讲讲瘦的人都有哪些饮食习惯？

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Answer 1

吃饭并不会吃的十分饱，他们也会注重食搭配。不会去吃重油重辣的食物。平时也会有运动计划。

Answer 2

就是多喝水，还有吃低脂低热量的食物，因为多喝水可以带走很多有害物质，排出有毒的东西，这样也可以减轻体重，然后低盐低脂低热量的饮食。

Answer 3

比如说少吃油炸的食物，少吃甜食，生冷辛辣的食物最好都不吃，像我吃的就很清淡。

Answer 4

吃得少，控制了总能量的摄入，那么自然就会瘦下来了。很多瘦的人，如果你仔细观察他一天的进食情况，会发现可能是一天的餐数少，饮食不规律，或者是少食多餐，这样总的摄入量就很少了。

Answer 5

瘦人多数比较自制，不会吃高热量的食物，会吃很多健康的水果蔬菜，不会在晚上吃东西，想要有一个好身材是一场持久战。