怎么减肥最健康？
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天天坚持走步一小时【适当快走】2/3个月就会收到非常大的效果；浑身轻松，既能锻炼身体，又能减肥，又利于睡眠，一举多得；一定要坚持！本人亲身感受，比任何的减肥方法都健康安全；
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舒尔佳奥利司他
2018-12-11 广告
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【健康简单方法】多吃苹果
多喝酸奶
晚饭后多做运动
要坚持
多喝水
不渴也要喝多吃黄瓜
多吃水果蔬菜
多吃清淡一些的东西少吃米饭
或以面食代替合理的营养摄入良好的生活方式一定要在坚持..
多喝酸奶
晚饭后多做运动
要坚持
多喝水
不渴也要喝多吃黄瓜
多吃水果蔬菜
多吃清淡一些的东西少吃米饭
或以面食代替合理的营养摄入良好的生活方式一定要在坚持..
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想要健康的瘦下来不反弹，第一不要吃单一的食物，第二不可以不吃肉类，第三不吃主食会代谢紊乱，第四每天喝杯黑咖啡可以消水肿，第五拒绝一切重糖重油食物。
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把自己的主食量减少到以前的一半
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各位宝宝们，私信有点多，我抽空都会回复完的，谢谢大家
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