Question

减肥食疗方法？

Answer 1

大鱼大肉瘦身法”
早午饭按你的喜爱来吃，晚饭不吃改喝肉汤和吃水果，不吃淀粉和脂肪。目的是吃流体蛋白和维生素。
有了足够的营养后，睡前两个小时开始有饥饿感，空肚来睡觉。这样就达到减肥了。
肉汤的做法可以在网上找到的，“保元汤”。
祝减肥成功。
戒掉淀粉
多吃蔬菜，粗纤维食物，
水果少吃糖分多地
晚上7点以后除了喝水外不进食
饭后半个小时内不要坐下。
保鲜膜摇呼拉圈，但是摇完要马上揭下来清洗。
保持每天的有氧持续运动量40分钟以上。

Answer 2

减肥的方法很多，每个人选择都存在差异，找到合适自己的，并且长期坚持，生活要保持一个良好的习惯，不能暴饮暴食，熬夜等等不良的