经常失眠应该怎么办？
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听歌睡觉 减少白天睡眠时间
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失眠是很痛苦，一般是想太多了，不过现在有可以帮助睡眠的东西啊，比如茶叶啊
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晚上多喝牛奶，早上早点起床，生活规律
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经常失眠应该怎么办？可以找专业的医生给你看一下。配合医生慢慢就会缓解。
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需要调理自己的生物钟，多运动，适当中药调理身体。
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