经常失眠应该怎么办？
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嗯，我认为你的压力是比较大的，应当适当的去缓解一些经常出去溜达溜达，还软白天最好不要睡觉。
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我是经常失眠，一直没有断药。只是慢慢减量。逐渐的停药吧。
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不要想太多，自己调整心态
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我就经常失眠，没有找到什么好办法，我也不敢吃药，怕有依赖性，谁有更好的办法吗？
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经常失眠的话就不要午休，多锻炼。
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