Question

怎么才能抛弃烦恼

Answer 1

我记得前些星期听心理老师说过
“烦恼是抛弃不掉的
也是一定要去面对的
而我们能做的只有让自己的心情放松
在放松的心情下找寻答案或者是抉择”
所以我觉得你可以尝试着去放松自己
慢慢的一点点的忘记
或者面对它
这样才能忘记烦恼
放松的方法也有很多
通常男生喜欢做运动
通过排汗的方法
暂时忘记烦恼
女生大多是通过哭泣
或者跟别人倾诉
但最好还是听轻音乐
全神贯注的听里面的声音
让自己的注意力集中在脑袋上
然后慢慢的往下到肩膀再到手掌
这时候你会感觉到热量
再结合深呼吸（舒服的躺在沙发上）
当然我还是建议你最好去找别人帮你做放松
这样效果会好很多
或者你去心理咨询
你会得到更专业的答案
ジ↑禁忌↓に
回答采纳率:42.9%
2008-10-25
20:51

Answer 2

我记得前些星期听心理老师说过
“烦恼是抛弃不掉的
也是一定要去面对的
而我们能做的只有让自己的心情放松
在放松的心情下找寻答案或者是抉择”
所以我觉得你可以尝试着去放松自己
慢慢的一点点的忘记
或者面对它
这样才能忘记烦恼
放松的方法也有很多
通常男生喜欢做运动
通过排汗的方法
暂时忘记烦恼
女生大多是通过哭泣
或者跟别人倾诉
但最好还是听轻音乐
全神贯注的听里面的声音
让自己的注意力集中在脑袋上
然后慢慢的往下到肩膀再到手掌
这时候你会感觉到热量
再结合深呼吸（舒服的躺在沙发上）
当然我还是建议你最好去找别人帮你做放松
这样效果会好很多
或者你去心理咨询
你会得到更专业的答案

Answer 3

烦恼谁都有啊，只要你学会处理就好。
没必要把所有的事都当成烦恼啊，能解决的就不是烦恼。
实在解决不了，就不要想啊，因为那想也没用，所以总结下来，就没烦恼喽。

Answer 4

有些东西我们很难得到，比如金钱，比如事业。但有些东西是我们可以轻易得到的。而我们往往忽略了它。那就是快乐。想让自己快乐其实很简单。忘掉压力。忘掉烦恼。每天清晨起床都要告诉自己“我要快乐！”慢慢我们发现我们真的都很快乐了！让心中充满阳光。驱散一切的不快乐！加油哦！--祝你快乐！

Answer 5

首先
不去想那些
烦恼的事情
不过我想
这好像有点困难
那就去想那些高兴的事情
分散注意力
还有就是你自己要真正的放开
不然你总是放不开
可能永远都不会抛弃烦恼