苦瓜炒鸡蛋要怎么炒才好吃？
1.把鸡蛋打在一个汤盆里，顺着一个方向搅动，搅散。
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2.把苦瓜去除不要的两头，对半剖开，挖去苦瓜籽不要，切成片备用。
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3.辣椒洗净，不要去籽，切成滚刀片。
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4.把苦瓜片放在鸡蛋液的盆里。
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5.辣椒也放进鸡蛋液的盆里。
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6.加入适量鸡精，盐，少许酱油，一起搅拌均匀。让苦瓜片都裹上鸡蛋液。
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7.锅置火上，加入适量油加热，然后把拌好的苦瓜倒入锅中，大火翻炒直到苦瓜变软。
8.一道非常素的苦瓜炒鸡蛋就做好了，下面是成品图，我今天就吃这个了。
上海大鼓餐饮管理有限公司
2023-08-01 广告
苦瓜清热解毒
苦瓜炒鸡蛋
用料鸡蛋 1个苦瓜 1个蒜头 适量花生油 适量盐巴 适量味精 适量做法步骤
1、苦瓜去馕，蒜头切碎备用
2、锅中下油。
3、放入蒜头煸炒出香味
4、再倒入苦瓜煸炒一下，如果锅干，可以加一点点水。
5、鸡蛋加一点点盐打散。
6、苦瓜快要熟的时候，倒入鸡蛋液。待鸡蛋液凝固一下，就可以翻炒出一下，加入调料出锅了。
7、家常做法。
8、开吃。
小贴士
苦瓜根据个人口味来处理，我妈妈喜欢在苦瓜切薄了以后用盐腌制一下水洗干净再下锅炒，有些人喜欢水煮焯水苦瓜再下锅，这样子能减少苦瓜的苦味。 而我喜欢苦瓜的苦味，直接炒更好吃。
鸡蛋的营养功效
1.健脑益智：鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。
2.保护肝脏：鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。
3.防治动脉硬化：美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了出人意料惊人效果，他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂，每天给患心血管病人吃4～6汤匙。3个月后，患者的血清胆固醇显著下降，获得满意效果。
4.预防癌症：根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析，人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而鸡蛋中含有丰富的硒元素。
5.延缓衰老：不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。
6.美容护肤：鸡蛋中还含有较丰富的铁，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素。如果铁质不足可导致缺铁性贫血，使人的脸色萎黄，皮肤也失去了美的光泽。由此可见，鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一。
1.先将苦瓜对剖，挖去内瓤洗净，切成片、撒上少许盐拌匀略腌（这是去苦味的第一步^_^）
2.锅中放清水，水量以一会儿能没过苦瓜为宜；放一点点盐，滴几滴植物油（这是为了保持苦瓜的绿色^_^）
3.水开后将苦瓜倒入略汆后捞出过凉水滤干备用；
4.鸡蛋打散用油炒成炒鸡蛋备用；
5.炒锅入适量油，油热后放入葱末炝锅后讲苦瓜倒入略炒，接着将炒好的鸡蛋放入，用盐和鸡精调味迅速兜匀后就可出锅装盘了，简单吧。
一盘美味的苦瓜炒鸡蛋就做好啦，喜欢就采纳吧。
苦瓜
苦瓜一条切两半，改刀薄片，要均匀。锅加油烧热，苦瓜翻炒断生，加适量盐和生抽调料，鸡蛋2-3个打散，倒入苦瓜上，煎到金黄。这种做法，苦瓜和鸡蛋能完全融合，鸡蛋外面香，里面滑嫩，苦瓜爽口！将苦瓜清洗干净后，对半切块，然后去掉瓜瓤，再将苦瓜切成薄片，切好之后，起锅加水煮沸，水煮沸之后加入2小勺的食油，再将苦瓜倒入锅中焯水，水再次煮开后，再煮2分钟后，用漏勺将苦瓜捞出来，再放到清水中过凉！
等苦瓜过凉之后，用手抓起苦瓜，然后轻轻的把苦瓜的水分基本拧干，然后放到一边备用！准备一个较大的汤盆，然后将鸡蛋打入盆中，加入2汤匙的食盐，然后用筷子搅拌均匀，接着将处理好的苦瓜，也倒入汤盆当中，用筷子搅拌均匀！起锅加油烧热，然后将混合好的苦瓜和蛋液一起倒入锅中，然后用锅铲铺平成一个圆形的蛋饼，晃动一下锅，可以更加的均匀,然后中火慢煎，等鸡蛋液煎至定型后，如果你不会甩锅，你可以将整个蛋饼倒出来到薄盘子里面，然后再倒回锅里煎另一面，苦瓜蛋饼煎至两面焦黄即可！
苦瓜炒鸡蛋，先把原材料准备好，将苦瓜清洗干净，切成薄片，大小均匀或者切成，苦瓜汁儿也很好，然后将鸡蛋放在热好的油锅里面翻炒煎成效饱饱的。大片的鸡蛋饼，再把它切成小块，这个时候再把苦瓜丝或者苦瓜片放入其中翻炒。大约翻炒3~5分钟，放入盐葱花蚝油。准备出锅可以享用。
