Question

如何腰部减肥

Answer 1

　1.平躺于地板动作的软垫上，面朝上，双手放在头的两边，以手指尖端轻轻扶住耳朵后3公分的位置。双腿屈膝，脚掌踩地。
　　2.此项动作的诀窍在於同时抬起上半身和曲起抬高一脚，可先以左手手肘触碰右脚的膝盖，眼睛要看着右膝。
　　3.然后回复原来的平躺姿势。
　　4.再同时抬起上半身和区起抬高一脚，以右手手肘触碰左膝，眼睛要看着左膝。
　　5.然后回复原来平躺的姿势。
　　6.可量力而为，每回交互各做20次。
　　功效：可以增强腰部的力量，也能增加协调性。
最后还可以推荐你玄米苦瓜荷叶，不错的一款减肥产品，如果不排斥减肥产品得话，可以试试的。。。。。。

Answer 2

吃伊然瘦身，代谢脂肪的，我上个月减了18斤
肚子由三层变成一层半了，这个月还继续坚持吃，试我的方法肯定行

Answer 3

可以呼啦圈，可以仰卧起坐，还可以早上空腹一本蜂蜜水，希望你能满意