Question

夏天吃什么食物比较好？

Answer 1

西瓜 6~9月份
西瓜味道甘甜多汁，是夏天解暑解渴的必备水果，不过西瓜属寒性食物，所以脾胃虚寒，平常有慢性胃炎、肠炎的人最好少吃。
桃子 6~9月份
桃果味道鲜美，营养丰富，有补益气血，养阴生津的作用。
杨梅 6~7月份
杨梅含有多种机酸，维生素C的含量也十分丰富，所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖内脂肪转化的功能，有助于减肥。杨梅忌与生葱、鸭肉同食。
梨
含有丰富的B族维生素，味甘微酸、性凉，入肺、胃经;具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用。
荔枝 6～7月
荔枝果肉中含糖量高达20%;每一百毫升果汁中，维生素C含量最高可达70毫克，此外还含有蛋白质、脂肪、磷、钙、铁等成分。荔枝味甘，性温，有补益气血、生津和胃、丰肌泽肤等功效，是健身益颜的保健水果。
枇杷 5~6月份
果肉柔软多汁，酸甜适口，含碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝h素、各种维生素等，枇杷核中含有苦杏仁甙，能够镇咳祛痰，治疗各种咳嗽。
草莓5~9月份
草莓营养价值高，含丰富维生素C，有帮助消化的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。
李子 6～8月
饱满圆润，玲珑剔透，形态美艳，口味甘甜，是人们喜爱的传统水果之一。
葡萄 7~10月
葡萄味美可口，而且营养价值很高，成熟的浆果中含糖量高达10%～30%，以葡萄糖为主，可被人体直接吸收。还含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素，以及多种人体必需氨基酸。从中医的角度来说，葡萄性平，味甘酸，无毒，中医认为，葡萄可以“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾宜肝好脸色”。
哈密瓜 6~9月
哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量在15%左右。形态各异，风味独特，营养丰富，药用价值高。
猕猴桃 8-10月
猕猴桃的功效和作用：猕猴桃维生素C含量比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍，还含多种有机物和人体必需的多种矿物质，被称为各种水果中营养最丰富、最全面的水果。猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用。
注意事项：由于猕猴桃中维生素C含量颇高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。所以吃了猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

Answer 2

相对于夏天来说各种各样的水果很多，想对你来说这个时候的蔬菜也很多像蘑菇菌类的黑木耳还有就是山药和芋头这些个食物里面含有安利卢春还有就是能够促进免疫力的这种物质能够很好的保证身体胃肠道的蠕动和益生菌尽量的多吃一些鱼肉或者是鸡鸭肉相对于来说还是比较安全而且还里面含有大量的不饱和脂肪酸和维生素这些和营养都是夏天来说都是必须的所以有些时候需要吃一些大量的蔬菜希望我的回答能够帮助到你谢谢

aqui te amo。

Answer 3

你好。

夏天是比较热的。

特别是在烈日炎炎的正午十分。

有些地区甚至可以达到零上40度。

这个温度要吃一些可以解暑的蔬菜水果。

比如西红柿，黄瓜，西瓜等等。

但不建议吃一些冷饮。

虽然可以临时降体温，但对身体损害很大。

所以建议多吃一些绿色食品。

这样可以起到防暑降温的作用。

Answer 4

夏天好吃的东西很多，要就着蝉鸣吃出欢愉的心情。
水果必不可少。西瓜对切两半，一刀下去汁水四溅，然后捧上半个用勺子挖着吃。那种颜色简直红得可爱。如果是冰的就太好了，正应付夏日的热气。也有挖去中间果肉填上冰激凌的，味道又要再甜蜜些。桃子也好吃，偏爱脆生生的白桃，狠狠咬一口，上下门齿碰撞的同时桃汁在舌尖打转。西红柿我也愿意当水果来吃，微酸，清澈的红色汁水淋淋漓漓落一手。芒果真是太棒了，切成小块比整个吃要更好吃，偶尔可以学习广东人蘸蘸酱油。荔枝和龙眼都是福音，尤其是荔枝，冰肌玉骨的模样总能叫人想起某个盛世的美人儿。吃的时候要端个姿态，翘着指尖把它送入口中，假想自己便是百媚生的贵妃——要是旁边有人就算了。以及菠萝、草莓、梨子、柚子、青瓜之类，就不一一赘述。
蔬菜也当然要有。有许多都是可以生吃的。比如生菜和黄瓜，用冰水一捞，蘸沙拉酱吃，咔嚓咔嚓满口清香。西红柿做菜也可以，糖渍西红柿简直是一绝，做法最容易，味道却清凉又甜蜜。苦瓜切片简单炒一盘，微苦，中和燥热。茼蒿脆嫩，咀嚼起来有种特别的清香。南瓜可榨汁也可做汤。以及丝瓜、芦笋、苋菜、西葫芦、落葵、茄子，都是适合夏天的蔬菜。毛豆和豌豆有必要特别提一下。两者都可水煮，豌豆要比毛豆多带些清甜——顺带说声别忘记放盐，加些花椒和八角味道更好。这是可以当作零食吃的，看电视时顺手捞一把扔嘴里解馋。
夏天不可吃太多油腻的东西，蔬菜水果方为正解——然而遇到烧烤时便顾不得这么多了。偶尔和三五好友出来撸串儿也是很棒的。这种时候就不要顾及面子啊价格啊卫生（这个还是要顾及一下的，不过不用过分纠结）啊这些事了，直接拎个马扎搁马路牙子上就成。带着孜然和辣椒的热油从嘴角淌下，而肉筋五花肉羊肉鸡翅茄子金针菇豆角鱿鱼等已经全部进了胃里。吹吹小夜风仰头猛灌扎啤，怎一个爽字了得。
海鲜吃得不多，有几样爱吃的。清蒸膏蟹清蒸梭子蟹味道都鲜嫩肥美。其实蟹子要到中秋时节才最好吃，不过八月份蟹肉已经挺肥了。吃的时候要蘸洒了姜末的醋，能配点黄酒或白葡萄酒再好不过。醉蟹也是很好吃的。生吃牡蛎蘸酱或醋特别的鲜美。刺身也是必吃。北极贝、八爪鱼、赤贝、甜虾、鱿鱼、金枪鱼、三文鱼、剑鱼，蘸酱油和芥末酱衬出原本的鲜甜。再搭配清淡的干白或芳醇的清酒，入口绵长。其他海鲜如龙虾扇贝蛏子海胆虾虎等就不提了。河鲜也多。水煮鱼热腾腾的麻辣劲儿混着酸梅汤的冰凉酸甜最好。鲫鱼做汤，香气扑鼻。泥鳅和黄鳝都极鲜美，可煎可煮可炒，与紫苏或辣椒都是好搭配。田螺塞肉细腻，红焖甲鱼爽滑，爆炒河蚌脆嫩，盐水河虾咸鲜。清蒸鲈鱼做得好了能让人恨不得把舌头也一起吞肚子里。香辣牛蛙光是想想都叫人馋。其实河豚真的是特别肥美的，不过那是春天的事儿。
小吃也有太多。水晶钵仔糕晶莹剔透，还加了清热的绿豆。百合饺样子可爱，如同圆圆的石榴，馅则是用百合与虾饺制成，口味鲜甜。陕西凉皮实在是最普遍也最负盛名的小吃之一，夏天尤其适合。酿皮子绵软筋道，白白的一条甚是可爱。再配上青翠的黄瓜丝，浇上红油蒜泥与山西陈醋，酸辣的滋味格外刺激。凉拌蕨根粉也好吃，大口吸进去特别爽滑。糍粑春卷凉面云吞豌豆黄肥肠粉赖汤圆蚵仔煎干捞米粉酸辣豆花油泼扯面姊妹团子，一整个夏天也吃不完。
当然也不能忘记甜食。红豆双皮奶是我眼中双皮奶唯一的正解，不管其他什么口味都无法取代。班戟首推芒果，不过稍显甜腻。杨枝甘露香甜，西柚要挑红肉的，样子好看。芝士蛋糕吃完后总要去跑步机上跑一个小时。冰浮掺了各种橙类水果的酸甜。提拉米苏的馥郁绝对是味觉享受。萨芭雍的酒香总令人微醺。泡芙松脆的面皮中若包裹冰激凌更适合夏天。必不可少的当然是冰激凌。口味繁多。香草巧克力抹茶草莓柠檬还有清凉的薄荷都是常见，樱桃蓝莓蜜瓜芒果树莓乃至朗姆酒也都是美味。香草冰激凌搭配可乐意外地合适——顺便提一下可乐冰冻到有细小的冰粒悬浮时最好喝。舒芙蕾嘛，本该趁热吃，不过冰镇起来也别有一番风味，更适合夏天吃。以及桂花糕玫瑰饼荷花酥糯米糍西米露烧仙草冰肉千层酥木瓜炖雪蛤……都丰盈了整个夏天

Answer 5

夏天吃什么食物比较好？夏天吃一些清凉解渴的食物比较好。比如黄瓜西瓜生菜这是蔬菜，水果包括西瓜。樱桃等等。因为夏天天气炎热，在高温环境下。往往人的食欲减退，睡眠欠佳。所以。有必要还得喝点绿豆汤。吃点苦味食品。