中午睡觉后下午会很清醒么?下午要考试中午要睡觉么?
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中午可以睡觉
但是
如果要保持清醒的科学方法是
午睡的时候不超过40分钟
中午吃的食物尽量应以青菜为主
如果食用大量油腻肉类
在胃部消化的血液增加
消化时间变长
会影响脑部供血
睡觉不要超过40分钟是因为如果进入深度睡眠的话
睡眠时间不够
头脑仍然会处于休息状态
头昏迷糊等
而40分钟的休息是比较合理的午睡时长
大脑得到适量的休息不会产生没睡够的现象
但是
如果要保持清醒的科学方法是
午睡的时候不超过40分钟
中午吃的食物尽量应以青菜为主
如果食用大量油腻肉类
在胃部消化的血液增加
消化时间变长
会影响脑部供血
睡觉不要超过40分钟是因为如果进入深度睡眠的话
睡眠时间不够
头脑仍然会处于休息状态
头昏迷糊等
而40分钟的休息是比较合理的午睡时长
大脑得到适量的休息不会产生没睡够的现象
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根据我的经验，午睡后都会有点乏，如果下午考试，一般是两点到三点左右开始，中午稍稍闭目躺下休息会既可，不要睡太死哦
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当然会清醒啦,你中午睡觉不就是为了下午能够清醒一点,然后做事情不就更有精神了么?
如果下午你要考试,最好睡哦!~这样可以保持头脑清醒.但是如果你相信自己的能力,认为
没有问题的话,那就可以不用午休了!~
如果下午你要考试,最好睡哦!~这样可以保持头脑清醒.但是如果你相信自己的能力,认为
没有问题的话,那就可以不用午休了!~
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