Question

为什么运动后肌肉发热？？？

Answer 1

因为运动后身体的新陈代谢加强，伴随着能量消耗，产生大量的热量，肌肉运动摩擦也会产热，此时皮肤会大量出汗来散热，但相对较慢，所以身体就会发热，这是一种正常的生理现象。

Answer 2

做俯卧撑怎么会练到三角肌？而且俯卧撑的强度那么小就算拉伤都六年了你还没恢复，你的身体是有多虚弱啊？我觉得你肯定不是运动伤害了，而是你的心里阴影，你总是下意识的提醒自己以做俯卧撑就会疼，所以你的肌肉也就被你的大脑提醒，而产生疼痛的感觉。
　　其实俯卧撑有什么好怕的，强度根本不大，既然你说做了三角肌会疼，那么你可以去买一副2.5kg哑铃，每天做三到五组坐姿肩上推举，专门锻炼三角肌，用轻量来刺激三角肌，让它有疼痛感，渐渐的三角肌适应了这种刺激，你再练就不疼了。