怎么样才能快速减肥?
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有没有快速减肥的方法？快速减肥的代价往往是快速反弹，健康平稳的瘦才是真的好。
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七分吃三分练，到底该怎么吃，才能让减肥更加顺利呢？结果可能出乎你的意料哦。
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总结为四个字,少吃多动.
早晨中午都只吃水果和蔬菜(注意:蔬菜要白煮的,可以加点盐),下午三点后就要禁口了.
然后每天要有一个小时以上的剧烈运动,跑步,跳舞等.
一个月瘦15斤不是问题,只要你能坚持下来,美要付出代价的.
PS.
我正减着呢,快疯了...
吃减肥药也是一种办法啦,不过是要三分毒,少吃的好.
早晨中午都只吃水果和蔬菜(注意:蔬菜要白煮的,可以加点盐),下午三点后就要禁口了.
然后每天要有一个小时以上的剧烈运动,跑步,跳舞等.
一个月瘦15斤不是问题,只要你能坚持下来,美要付出代价的.
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我正减着呢,快疯了...
吃减肥药也是一种办法啦,不过是要三分毒,少吃的好.
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怎么样才能轻松减肥？
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