Question

睡眠不好，老是做噩梦怎么办？

Answer 1

根据营养学的观点经常做梦而且醒来后对自己所梦的东西记忆非常清楚说明你的睡眠很差其中最大的原因是缺钙，因为钙除了具有对骨骼和牙齿非常有作用外它也具有镇定神经的作用，人们通常在睡觉前喝牛奶保证睡眠也是补充钙使睡眠保持较好状态。
如果你还出现以下问题:上楼梯喘气喘得厉害，或者你是女孩出现痛经现象可以更加肯定你是由于缺钙导致睡眠不好。
当然偶尔做梦是很正常的，没必要放在心上也没必要相信一些迷信的东西。作为营养顾问建议你可以去问问医生或者营养师
精神压力太大也是有可能的，所以要放松自己

Answer 2

爱一个人，没有对错，只有愿不愿意。爱可以是单独的，也可以是相互的。单独的爱，便是单恋；而相互的爱，便是恋爱。爱不分对错，只要你心里头喜欢着一个人，爱着一个人，无论对方是否爱你，也无论对方是否能和你在一起，都不再重要了。无悔地去爱，真诚地去爱，坦率地去爱。也许，多年以后会发现，原来曾经的最美好，已经悄悄在自己身边安下了窝。爱，一直伴着自己，从有爱的那一刻起，直到永恒。

Answer 3

工作压力大，是会让人做恶梦的一个原因。还有就是你也许最近有什么心事，心里总是想它，也会让你做恶梦。多听一些舒缓的音乐，睡前一杯牛奶，会缓解你的心里紧张的情绪。

Answer 4

也许因为你的心里压力过大所致，俗话说‘日有所思，夜有所梦’，你要及时调整好心态，以一个平常心去看待任何问题，用你的乐观去解决问题，你会发现其实生活真的很美好。

Answer 5

不要痛苦
最好告诉你想发累点
比如跑步
最好和朋友开开心心的玩
玩累了回家洗个热水躁然后睡觉
梦里就回很开心了
抱抱~~安心安心