Question

每天都吃外卖快餐对健康影响大吗？

Answer 1

Answer 2

外卖可能存在的健康隐患
1、重油重盐重糖，重调味料的隐患。虽然说大家都爱“重口味”，尤其一些外卖比较火的菜肴，比如麻辣烫、黄焖鸡、红烧肉等等，都非常下饭。但是这些菜肴当中，为了达到明显优于别家的口味，一定会加大调料的份量，也就为我们的身体埋下了摄入过多盐分、油脂、糖分的隐患。
2、卫生隐患。网上已经不止一次爆出关于外卖的负面新闻。采用过期的原料、劣质的原料、加工场所不达标、加工流程无标准，加工人员无健康资质等等，这些都为我们吃到的外卖埋下了卫生隐患。
3、食物搭配不合理的隐患。外卖的食物一般较为单一，如果是套饭类的，一般就是一道菜加一道主食，菜也是以肉食为主。其中的蔬菜很少。经常吃这样的外卖，就会造成肉类摄入，蔬菜水果摄入不足，缺乏维生素和膳食纤维的隐患。