Question

如何才能提高自己的记忆力？

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Answer 1

增加记忆力的具体方法很多，总体来说就是要多用脑，所谓用进废退，越用脑就越能够开发脑功能，越不用就越可能更早衰退。因此具体而言，可以学习新知识，如学习一门外语，学习一种新的技能，绘画、园艺或者厨艺等等

Answer 2

人的咀嚼是能有效防止记忆衰退方法之一。有人认为，其原因在于咀嚼能使人放松，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷尔蒙就相当高，足以造成短期记忆力衰退。如我们在观察人群中就会发现，经常咀嚼的人牙齿就好,吃饭更香，学习能力和记忆能力也随之增强。又如美国人最爱咀嚼口香糠就是例证。

Answer 3

提高记忆力原来跟场所也有关系

Answer 4

不要放弃学习，多吃坚果，多玩一些锻炼记忆力的游戏，如《记忆匹配》，《一个都不能错》，《翻脸》等。尽管我们不能挤出额外的时间，也不能减轻自己的压力，但我们可以调动更有意义的东西——精力！ 管理精力，而非时间，是高效、健康与快乐的基础。 最重要的是，能使你体能上充沛、情感上相连、思想上集中，精神上一致，在工作上和工作之外变得更加投入。

Answer 5

记忆力不好归咎一点就是没有条理性。做任何事情之后，要有目标式的自我总结出一二三点，把条理理顺清楚，学会回顾复习，记忆力就会越来越强。运用到其他地方，也会让自己变得更有思维。建议您让学生常把学过的内容综合起来做，我就是这样做的，避免高三复习时就像上新课一样。必要时候死记硬背，睡前记忆里特别好，我都是睡觉前背书的。