Question

有什么好的减肥方法可以推荐 ？

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Answer 1

最健康的方法就是运动减肥，但是用不正确的方法跑步会有相反的效果，不要吃油腻的东西，可以多吃点生菜和全麦土司。

Answer 2

首先就是要轻节食，有条件的话可以少吃多餐，晚上七点过后就什么都不要吃了。其次就是要选用一些低热量的食材，还要做一些适当的运动。

Answer 3

假如你现在想减肥的话，那么我推荐你晚上不要吃晚饭，或者是少吃一点东西，在平时的时候再做一些运动，这样就能够减肥了。

Answer 4

早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。挑选适合自己的食物。合理膳食，搭配营养。

Answer 5

那首先饮食一定要健康，然后作息要规律，然后不能吃太油腻的东西，然后要多运动锻炼减肥，不能通过节食的方法，现在网上也有很多教你的减肥方法可以尝试一下。