Question

轮滑初学者需要注意点什么？

Answer 1

初学者学溜冰，一定不要太紧张，放轻松，越紧张肢体就越僵硬，很难溜起来。初学者建议刚开始溜冰鞋不仅尺码要合适，而且溜冰鞋的鞋带要绑紧，防滑且学得快，溜冰的过程中如果觉得要摔了的话，可以利用溜冰鞋前面的那个圆圆脚刹，就可以及时“刹车”防摔倒。

初学溜冰的注意事项：
1、外八字溜冰
溜冰的时候一定要注意脚要分开溜，以一个外八字的形式和溜冰鞋的前轮溜出去。
2、双手摆动
初学者溜冰的时候很怕摔了是因为感觉平衡感不太好，所以可以利用双手摆动，来维持平衡感。
3、手拉手
初学者最好不要独自一个人去溜冰场，最好带小伙伴一起，而且是会溜冰的小伙伴一起手拉手学习，这样学起来比较快。如果要摔倒了，要赶紧撒开伙伴的手，才能预防连着伙伴一起摔倒。
4、靠墙边/扶手学习
如果是一个人的话，那么最好沿着溜冰场的墙边慢慢溜，一般墙边都会有扶手的，可以慢慢以外八字溜。

Answer 2

初学阶段可以买非专业性轮滑鞋。    

一是鞋底部的轮。

非专业滑轮的轮子是空心的，轴部可见规则小孔，轮底常是圆形，专业级则相反，轮子实心，轮底是平的，这样可以承受较大的冲击，完成很多高难度的跳跃动作。

二是鞋底中部是否有一个凹槽。

这个凹槽是滑杆时与铁杆嵌合时用的，专业级的滑轮一定要有凹槽。

三是鞋底的“梁”。

梁粗壮厚实的是专业级轮滑鞋，“梁”薄弱的是非专业级轮滑鞋，穿这种鞋要注意不能做跳跃等冲击性动作，否则鞋会断裂，发生危险。最后是鞋的重量。

专业级轮滑鞋由于很多部位是实心，又采用十分坚固的材料制成，所以分量都比较重。参考品牌：米高，K2等。前者价格相对更合理些。

正溜时注意体会稳定性，逐渐将换脚频率降低，练习单脚支撑。 

然后试着移动重心，练习弯道压步和T刹。 

弯道压步：基础转弯技术，重心向转弯方向（以“左转”为例）移动，右脚顺势抬起后，落于左脚左前方。主要动力是右脚向外侧蹬地。 

T刹：基础刹车技术，单脚支撑滑行时，将另一只脚轻落于支撑脚后方，利用轮子与地面的摩擦力，达到减速并停止的目的。注意：支撑脚方向不能改变，身体转动不能过大，重心要保持在支撑脚上，刹车脚前后轮要同时落下，并且使脚心正对支撑脚的脚后跟，落下后不要用力踩，以免重心移动。 

都是基础的动作，先练会这些吧。 

轮滑技术基本可分为平花、极限、FSK等，以后根据自己的喜好，选择主攻的方向。

Answer 3

上来别想着要滑，滑轮滑的感觉和走路不太一样。所以先穿着轮滑抬着腿一步一步向前走，一定抬着腿走，别蹭。走一两百米你就能找着点感觉了。找找感觉后记住两点，一抬起脚滑。二外八字。这两点是滑起来后再注意。滑熟了，多跑跑（我指快滑）在这方面小孩玩抓人非常管用，追追赶赶的提高很快，大人当然不会这样，想练速度就围着场地滑，想练平花自己找庄练。可以找老手学习，我不建议找教练。摇着花钱还学不着东西。

Answer 4

初学者学溜冰，一定不要太紧张，放轻松，越紧张肢体就越僵硬，很难溜起来。初学者建议刚开始溜冰鞋不仅尺码要合适，而且溜冰鞋的鞋带要绑紧，防滑且学得快，溜冰的过程中如果觉得要摔了的话，可以利用溜冰鞋前面的那个圆圆脚刹，就可以及时“刹车”防摔倒。

初学溜冰的注意事项：
1、外八字溜冰
溜冰的时候一定要注意脚要分开溜，以一个外八字的形式和溜冰鞋的前轮溜出去。
2、双手摆动
初学者溜冰的时候很怕摔了是因为感觉平衡感不太好，所以可以利用双手摆动，来维持平衡感。
3、手拉手
初学者最好不要独自一个人去溜冰场，最好带小伙伴一起，而且是会溜冰的小伙伴一起手拉手学习，这样学起来比较快。如果要摔倒了，要赶紧撒开伙伴的手，才能预防连着伙伴一起摔倒。
4、靠墙边/扶手学习
如果是一个人的话，那么最好沿着溜冰场的墙边慢慢溜，一般墙边都会有扶手的，可以慢慢以外八字溜。

Answer 5

我是一个从业八年的专业轮滑教练，我会用我的方式告诉大家怎么快速学轮滑，分享我的经验。不足之处，多多指教，后续我还会更新不同的教学内容，可以关注我，想学什么内容私信我评论区说出来，关注我我是世林哥