Question

谈谈看，戒烟后身体出现了哪些变化？

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Answer 1

‍‍‍‍肺部就会特别的清爽，戒烟后，肺部的炎症减轻，肺部纤毛不再被麻痹，重新工作。肺部纤毛就是肺的清洁系统，它可以在戒烟几天后开始自我修复，最快1个月就恢复正常功能。‍‍‍‍

Answer 2

现己戒烟近八个月。戒烟后体重有增加，但现在整慢慢下降，戒烟后的五个月内有身体的各种不适，最近缓解多了，现在我觉的对于想戒烟的朋友，戒烟前要多做准备工作，如戒前慢慢减少日吸烟量，多做户外活动，少参加酒局饭局，日吸烟量控制后再彻底戒掉。这样可能身体能尽快适应戒烟带来的不适。

Answer 3

‍‍‍‍当我彻底戒烟之后，身体都会有神奇的变化，是非常让人愉悦的变化，头脑清醒了:与不吸烟的人相比，有20%~30%的烟民大脑中控制情绪和欲望的区域会受到影响。戒烟之后，大脑不再受尼古丁的控制，头脑会更加清醒、思维也会前所未有的敏捷。‍‍‍‍

Answer 4

烟龄25年，戒烟5个月。第一个月最难过，手足无措，零食没少吃；第二个月渴望吸烟，见到别人吸就有冲动，只能躲避和转移注意力；第三个月自己时已习惯无烟，偶尔想吸，见到别人吸会时刻提醒自己，不要浪费苦熬的俩月，堡垒基本铸成；第四个月基本想不起来了，只有遇到愁事时候会有想法，但稍稍转移即可；第五个月已经习惯无烟，见到别人吸也基本不会太渴望。在结合经常慢速跑步的情况下，体重未发生任何变化；早晨嗓子不再难受，无干咳和痰；零食比平时吃得多；因为有点小成就感，心情也好了很多。

Answer 5

开始注重健身养生。从每天走4公里到每天跑8公里，大约用了半年的时间。成果是减肥成功，已经摘掉游泳圈了。目前改做力量训练，待体能再恢复一些以及天气变好之后，计划力量一天有氧一天。‍‍