Question

爵士舞需要什么基本功？柔韧度很重要吗？我身体很僵硬的能学好吗？

Answer 1

开肩：双手握住，从前抬到背后，拿根绳子握住练，慢慢象中间移；下腰：这简单，身子后仰至双手着地，脚不能弯。靠墙练。辟腿：注意极限，胯部有些痛就行，不要一个劲猛压。注意膝盖，打直。多做反关节运动。