一个人深陷在两个人的感情里怎么办？
1、放手不适合你，对你已经没有价值的人
你自己的东西，如果你认为它对你已经没有价值了，感觉已经不适合你、不会给你带来好心情了，你完全可以自由地处理它，不必在意任何人的眼光，没有必要为东西本身留情。——摘自《断舍离》。
想想自己家里的橱柜里、角落里，是不是堆满了很多好久没用过的东西，比如一整套烘焙用具。本意是想报名学习烘焙，可是却连一次课也没有去上。
这些用具自然堆在柜子里，落满了灰尘。如果不是找其他东西看到它们，自己可能根本就不会记起来，曾经还买过这样一套装备。
再比如女人的衣柜里，哪怕衣服再多，也总是感慨没有一件能出门穿的衣服。尽管衣柜里已经堆积如山，甚至有些衣服买了后，连吊牌都还没拆掉。
如果这些烘焙用具、衣服等放在柜子里，我们从来不会主动使用它们，也完全记不起来它们放在哪里，那么他们的存在还有意义吗？这和扔掉又有什么区别呢？
对于人，也是一样。如果一个不适合我们的人，一个已经和我们分手，不再有关系的人，已经离我们远去的人，他们就如同摆放在橱柜角落里，那些落满灰尘的烘焙用具和衣服，对你已经没有任何价值了。
或许你从来没有想过，会对失去一个人那样的在意。但是强求不属于你的东西，等待你的只会是痛苦。
你需要做的就是——扔掉他们，断掉你对他们的不切实际的幻想，舍掉对你来说已经是多余的他们。
佛说：“得之坦然，失之淡然，争其必然，顺其自然。” 当东西失去时，淡然处之即可。对待感情，也是同样的道理，看开一点，不要陷入其中。
2、处理之前关系，放下对于前一任的执念
即便多么想拥抱崭新的有魅力的人、事、物，我们首先应该做的是把之前的“人、事、物”之间的关系“收拾”干净，整理清楚。——摘自《断舍离》。
为什么很多人明明知道，和对方已经没戏了，还是对对方寄予一丝希望，希望浪子能够回头，和我们继续前缘；希望负心人能够回心转意，与我们和好如初；希望自己中意的有夫之妇能够离婚，转而投入我们的怀抱……
我只能对你说，醒醒吧。我们不要总是活在梦里，现实中还有很多事情等着我们去做，还有下一段感情等着我们去恋爱。
因为我们心中总是放不下一种执念，说白了就是沉没成本。什么是沉没成本呢？指我们为某件事情投入的，已经不可收回的支出，如时间、金钱、精力等称为“沉没成本”。
生活中，其实有很多沉没成本的例子。比如我们去电影院买票看电影，看了一小段，发现这是一部烂片，心里很不想看。
首先，选择接纳。
两个人的感情出现危机的时候，这个时候我们不要总是陷于那种焦虑的状态当中。而这个时候我们最需要做的就是接受现状，接纳这种事实。因为只有我们很好的接纳了现实，我们才能够以一种很平和的心态去解决问题。

其次，直面问题。
尤其是感情问题，当出现危机的时候，我们不能够逃避，所以我们所需要做的就是直面问题。因为如果感情当中出现了矛盾，那日积月累以后，矛盾就会越来越大，最后也有可能会导致两个人的感情瓦解，所以要直面问题去解决。
再次，选择沟通。
感情当中出现了任何问题，都不是一个人的问题，而是两个人的问题。所以在对待感情危机的时候，一定要两个人坐下来选择面对面的沟通，只有两个人的沟通无障碍，那才会解决感情当中的问题，这样也才能够很好的维护两个人之间的感情。

最后，共同面对。
如果两个人真心相爱，并且感情出现问题，那肯定不是一个人的原因，所以两个人要携起手来共同去面对问题，解决问题。只有两个人共同去面对问题，才会在解决问题的过程当中两个人都会得到了成长，这样对于两个人的感情维护也是非常有利的。

茫茫人海，遇到一个自己真心爱的人，一定要好好珍惜彼此。所以当感情当中出现危机的时候，我们一定要理智对待。
觉得只要自己坚持下去，耐心对她，迟早有一天会精诚所至金石为开。
觉得就算是被拒绝了第一次，也没有关系，这是很正常的事情。
但事实却是，女生在否定的你的第一次，就已经告诉你：
在过去的一段被追求的时光里，她依然对你无感。
这是在告诉你，你之前用过的方法，是错误的，是失败的。那么这个时候，如果再以曾经一样的方式去对待女生，你就会逐渐沦落为一个“舔狗”。
你在高唱着“死了都要爱”，她却在旁边波澜不惊岁月静好。
所以，与其在她的身上投资太多且得不到回报，还不如投资自己。
所以，放弃你自以为是的追求方式，适当地冷淡一些，做一些其他事情来提升自己，比如健身、提升外表第一印象等等。
千万不要觉得她拒绝你后，还愿意和你聊天，是她欲擒故纵。
聊天并不是你们的全部。
女生很难会喜欢上一个“天天陪聊”的男生。
但如果你是没有及时回她的消息，反而在聊天的时候说了一句，“刚刚去健身了，没看到你的消息。”
这其实更能激起女生想要了解你的欲望。
因为你的世界并不是围绕着她转的，而是拥有一个新鲜的，并且是她从来没有接触过的世界。
自然而然，就会慢慢接近你，然后产生想要恋爱的欲望。
比起你死缠烂打，让她更加排斥你的存在，还不如趁机把投资在她身上的钱，拿去报个健身教练。
当你能对这个女生构成吸引的时候，其实并不需要你过多的追求，只需要增加一点曝光度，你们就能水到渠成。
不知道你有没有发现，我所说的一切都不是在告诉你“你要为女生做什么”，
而是让你明白“你应该为自己做什么”。
很现实的说，你如果没有改变和提升自己的行动力，这个女生会拒绝你、下一个女生多半还是会拒绝你。
但是你不必灰心。
如果你第一次被拒绝了，女生还没有和你断了联系，这其实相当于女生在告诉你，“你还可以做得更好。”
并非是她直接向你宣告“你不行”。
做一个有意思的人，可以是你的生活丰富有意思，可以是你的性格幽默有意思。
总之，你得有意思到女生想要去了解你，去探索你。不要表白 你喜欢他，她是感受的到的，在你认为适当的时机可以提出邀约，约会增进感情 带女生去玩，带她做她没做过的事，去爬山 去电玩城 夹娃娃 吃一顿各自爱吃的西餐 然后再去KTV当麦霸 总之要给女生的生活带来刺激感。
那么有三种选择
第一种是选择和一个人在一起
第二种是不和任何一方在一起
第三种是等待被对方甩掉
