Question

怎样快速安全减肥

Answer 1

如果你可以坚持水煮菜的话，建议使用21天法：12天减去身上12%的办法
不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天:
头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限
第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限
最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限我亲身试过!人格保证!

Answer 2

而引起体内某些营养素的欠缺造成隐性饥饿 ， 就是减肥过程当中某一类营养素， 另外一点就是减肥的速度 ， 一定要控制在合理的范围之内才安全 ， 一般指南推荐的安全。