Question

去除黑眼圈可多吃什么食物？

Answer 1

1、猪肝

含有丰富的铁元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血，供血不足所致。所以做好补血，就能帮助有效的消除黑眼圈等症状。

2、苹果

苹果在所有水果中，可以说是维生素含量最多的水果。而且，苹果还富含了可溶性膳食纤维，有助于排除我们身体内的毒素，具有养颜效果。除此之外，苹果还可以清理肠道内污垢。

不妨试试苹果炖鱼，鱼类富含了不饱和脂肪酸，可以让我们的大脑变得更加灵活，还可以有效去除黑眼圈。

做法是把苹果削皮，去核，切成小块，加入100克草鱼和一些红枣生姜，放入锅中小火煎到焦黄，最后加入绍酒和水，炖煮半个小时左右就可以。苹果炖鱼可以帮助我们调节肾亏体虚、睡眠不足而导致的黑眼圈，效果十分显著。

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扩展资料：

黑眼圈分两种，一种是青色黑眼圈，是由于微血管的血液滞留；另一种是茶色黑眼圈，因黑色素生成或代谢不全而产生。青黑色眼圈多见于作息不规律的人，青年人多见。茶黑色眼圈则多和年龄增长相关，长期日晒等造成色素沉淀在眼周，久而久之形成黑眼圈。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0516/c21471-28353113.html"target="_blank">人民网——6种食物助你去除黑眼圈

Answer 2

去除黑眼圈不能仅靠按摩，改善睡眠，要多管齐下，饮食方面也要注意，多吃鸡蛋，芝麻胡萝卜，可以有效地帮你去除黑眼圈!>>更多美白保湿相关资讯鸡蛋：由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。芝麻：富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E护肤，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。胡萝卜：除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的最佳选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。黑眼圈除了表面的去除方法，有内而外的调理也很重要，多吃些鸡蛋，芝麻和胡萝卜，一定会让你的熊猫眼跑光光!