Question

睡觉有助于减肥吗.?

Answer 1

睡觉减肥吗科学证明 ，睡觉是可以减肥的 主要是通过睡眠的质量， 影响身体的内分泌使其新陈代谢加快 从而快速的分解体内的脂肪和热量 但前提是睡眠时间， 达到8小时左右保证充足睡眠 这样就有减肥的效果，但效果可能 不是很明显是因人而异的 但想要

Answer 2

睡觉按科学的讲是可以减肥的。一般一天24小时最减肥的睡眠时间是7-8个小时。少了或多了都不是很好的。睡觉可以消耗一定的卡路里。

Answer 3

说实话，没有效果，如果你打算靠少吃东西多睡觉来减肥，我劝你打消这个念头，对身体不好。到最后不仅减肥效果不好，再落下一身病。还是比正常少吃点饭，多做运动才是最有效的，女生就是不大运动，所以想单独靠少吃来减肥，效果不好。

Answer 4

减肥≠饿肚子,同样,熬夜≠减肥.所以,减肥要在睡眠充足的条件下进行.睡眠充足以保证身体器官的正常运行.夏季是个自然减肥的好季节.不建议节食，也不建议通宵减肥。正常饮食，生活规律即可，自己觉得胖的女生，保持健康最重要。

Answer 5

在被子裏面睡觉可以减肥哦！因为会出很多汗可是睡太长时间不好会全身无力哦！夏天卟怕热在被子裏面睡觉会瘦很多哦！