Question

有哪些好方法能让人快速瘦下来呢？

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Answer 1

总的来说：控制嘴，迈开腿，一般都能够瘦下来。合理规律饮食，并搭配健康有效的健身计划，比如说跑步，每天坚持跑四十几分钟，坚持一段时间就能看到效果。

Answer 2

减肥是没有捷径的，只有管住嘴迈开腿，想要真正的瘦下来，一定要控制热量的摄入，另外还要坚持每天一小时以上的有氧运动。

Answer 3

可以选择跳绳运动加上控制饮食。每天早上或者下午坚持跳绳两千个左右，再合理控制饮食。