Question

一米七二，110斤，男生，一天吃两顿，每四两米饭加两荤一素，每天睡10个钟头。体重为什么上不去呢？

饭后会散步什么的半小时至一小时。

Answer 1

首先，人的体重跟基因是有相当大关系的，想依靠自己的努力打破基因的限制可要花一番苦工。基因方面主要表现在对事物的消化和吸收能力上。
然后，人的胖瘦跟饮食习惯和生活方式有很大关系。比较好说的就是一个人喜欢吃什么，讨厌吃什么。听你的意思你应该是在学校食堂吃饭，而且家里也不缺钱，打饭时就很自然的选择自己喜欢吃的。而从你一直瘦就可以知道，你喜欢吃的东西不利于增长体重，所以你一直胖不起来。值得一提的是，清淡的、水分大的、纤维素类的食物不助于增长体重。
还有就是，脂肪的能质比大于糖类。当一个人摄入多余自己每天消耗的能量时，这部分能量会以糖类的形式被保存下来。当糖过多时，会转化为脂肪，能量基本不变但质量减少。这也一定程度的解释了为什么大多数人可以长时间保持一个体重。所以，要想增长体重，需要坚持。
最后，你确定你肚子里没有绦虫之类的寄生虫？

追问

谢谢。我是大三的学生。体重从高一起就没变过了。那时还是每天吃三顿的。您是医生吗？

Answer 2

人正常的是每天吃三顿饭的，况且，不是每个人吃饭都会长体重的，还要结合锻炼，养生！才能健康的成长！也不要刻意的规定每天吃多少多少！要正确的饮食！