Question

如何在工作之余调整好心态?如何放松自我?

Answer 1

工作之余可以和好朋友或同事出去HPPY一下，逛街啊，一起吃饭啊，散步……可找一个安静的地方发发呆、深呼吸，或者是听一段愉快轻松的歌曲，找一个知心的好友谈谈心，聊聊天，亦可看一场既有趣又有幽默感的影片。心情愉快，心态自会调整好！心情愉快，让你一身轻松！

Answer 2

现在人们的工作生活节奏非常快。特别是在大城市打拼的年轻人。每天起早贪晚。很晚才能回到家。工作压力大。又特别的累。这种情况下就应该自我调节好心态。可以最大限度地缓解紧张的工作情绪。
每天下班儿之后，如果有时间的话，尽量锻炼一下身体。因为长期的伏案会有严重的颈椎。腰椎病。所以一定抽时间锻炼一下身体。
另外还可以听一听轻松的音乐，或者是玩一玩自己喜欢的游戏。这都是放松自己的最好方式。