Question

如何健康有效地减肥？

健康的减肥方法需要患者持之以恒的运动,同时配合饮食。

Answer 1

想要健康有效的减肥，首先是要控制饮食，吃低糖低盐低脂肪的食物，其次是要增加运动，通过运动来达到有效的减肥效果，只有结合运动和节食，才能够达到有效的减肥效果。

Answer 2

减肥是一个。坚持的系统的工程。需要合理的规划。饮食习惯。还有运动习惯。只有两者有效的结合形成一个。平衡点。这样才能有效健康的减肥。

Answer 3

如何健康有效的减肥那么。最健康的减肥方式就是运动的。必须持之以恒，坚持运动。并且适当的控制饮食，避免暴饮暴食，少食入肉类，这样才能有效的减肥。

Answer 4

健康有效的减肥，首先要坚持一个原理，就是坚持适当的体育锻炼，配合一些健康搭配的饮食，
这样只会让自己从摄入量慢慢减少，从能量就得到了一定的改善，
同时体育锻炼也坚持下来，起到一个健康有效的减肥的效果。

Answer 5

最有效的减肥是不吃米饭，不吃猪肉。保持每天运动。必须持之以恒，坚持运动。这样才能有效的减肥。