Question

如何健康有效地减肥？

健康的减肥方法需要患者持之以恒的运动,同时配合饮食。

Answer 1

合理的饮食加上适当的运动，经过长期的坚持，就可以有效健康的进行减肥。

Answer 2

健康有效的减肥，首先要在食欲上控制，一定要少吃，而且不能吃油腻的东西，每天坚持锻炼，可以跑步或快走，每天坚持40分钟到一个小时，这样才有效地健康减肥。

Answer 3

健康有效地减肥主要把握好饮食的均衡搭配和运动的活动量和方式的，这样才可以做到健康有效的减肥的。

Answer 4

我觉着健康有效的减肥是少食主食，多吃新鲜的水果和蔬菜，而且生活要有规律，养成早睡早起，锻炼身体的好习惯，就能健康有效的减肥。

Answer 5

早晨起来晨练跑步。晚饭后跑步。对饮食尚不能大鱼大肉的去吃，有定时定量的去吃，所以说这就是减肥的。有效方法。