Question

如何健康有效地减肥？

健康的减肥方法需要患者持之以恒的运动,同时配合饮食。

Answer 1

如何健康有效的减肥？认为要想健康有效的减肥，首先要锻炼身体，以锻炼的形式来减肥，我认为是最健康有效的。要减少脂肪的摄入量，吃饭的时候要吃一些比较有嗯能量但是含脂肪少的一些食物。经常要多注意运动，多注意健身，我认为这是有效的减肥方法，还对身体来说还比较健康。

Answer 2

每天坚持运动，控制饮食，就可以有效的减肥。

Answer 3

适量的减少。高热量的东西。荤素搭配。少吃多餐。锻炼身体。千万不要剧烈地去运动。也不要节食减肥。这样对身体是有害的。

Answer 4

健康有效的减肥方法应该是控制饮食，多吃清淡的食物，而且美美一顿都不要吃的太饱，八分饱慰藉，还要增加体育锻炼，多运动痒痒，运动消耗掉身体的多余的脂肪

Answer 5

健康有效的减肥，首先要保证身体所需的基本营养，膳食结构平衡，然后尽量吃低热量食物，不要吃油炸食品，另外经常进行身体锻炼。