Question

如何健康有效地减肥？

健康的减肥方法需要患者持之以恒的运动,同时配合饮食。

Answer 1

要经常锻炼身体，跳绳，打球，走步都行，多吃请淡食品，多喝水，多吃菜，少吃肉。

Answer 2

减肥也要想成功，首先从饮食上做起，要做到。少吃多运动。而且少吃脂肪类的。热量高的食品。另外，锻炼也是少不了的，要规按计划每天运动一至两个小时。这样才能健康有效的减肥，不会反弹。

Answer 3

如何健康有效地减肥。健康有效的减肥就是多运动。少吃一些。油炸。和肉类食品。养成良好的生活习惯。不要过多的熬夜。暴饮暴食。

Answer 4

简单有效快速的减肥方法
白萝卜减肥
白萝卜可以生吃或熟吃，热量非常低，100克中只有21卡路里。其内含的胆碱物质可以消积化滞，加快脂肪分解，降低血脂血压。芥子油可以促进新陈代谢，有利于减肥。还有粗纤维及木质素，可以增强有益菌，加快体内毒素排出，改善便秘。

Answer 5

如何健康有效的减肥？首先要管住自己的嘴巴，不要胡吃海塞，不要大鱼大肉的吃，再就是坚持锻炼身体，每天做有氧运动40分钟左右，保证充足的睡眠，有了这样的生活习惯，减肥只是指日可待了。