Question

如何健康有效地减肥？

健康的减肥方法需要患者持之以恒的运动,同时配合饮食。

Answer 1

想要健康有效的减肥，就应该管住嘴迈开腿，在这种情况下，尽量少吃含脂肪多的食物，同时每天坚持锻炼，这样才能健康有效的减肥。

Answer 2

减肥过程中也要注意营养均衡，身体不能少了营养，比如吃一些健康食品，如多吃水果，多吃各种蔬菜都能有效的减肥和增加营养！

Answer 3

早睡早起，科学运动，健康饭食，管住嘴，迈开腿，心情快乐，这样就能减肥。

Answer 4

提倡健康减肥的，不推崇极端的通过摧残自己身体方法去减肥，因为那样最终减肥成功也是病态的，而且极易反弹！
所以，想要安全有效健康地瘦，那么就要让自己的饮食变得健康，这是重中之重，当你的饮食和生活变得健康，那么减肥就是顺其自然水到渠成的事情了。
要明白，健康的饮食方式和生活习惯让我们身体变得更健康，同时会促使我们体重自然下降，而不是减肥之后我们身体就会变得健康。

Answer 5

健康的减肥，就是要做到持之以恒的科学的锻炼。减肥的方式不能以节约饮食为第一的条件，节食对身体的伤害还是挺大的，起不到减肥效果反而影响身体健康。