Question

怎样控制自己的脾气

其实我能控制住尽量不跟人发脾气，但是我自己心里特别特别的难受，就是那种一股火憋着的感觉。。。憋死我了。。。怎样让自己能想通了不这么难受呢。而且再碰着惹我生气的人，我很想当作什么也没发生过一样，但是过不了自己这关，一是面子，他惹我了我凭什么再对他好脾气，二就是不愿意看惹我的人，怕给他台阶不知道下，我好不容易压下去的火又得被挑起来，自己气得半死。。。
别人看我都是好脾气的，但是这都是自制力的原因，我自己压的特别痛苦，一股火憋着的感觉特别难受，胸闷，我都怕自己小小年纪憋出什么毛病来。。。而且慢慢的我就喜欢找朋友倾诉，但多了我就后悔，虽然都是特别铁特别靠谱的朋友，但是还是觉得总抱怨不好，但是憋着我又难受。。。求疏导良方！

Answer 1

你不能控制大劲了 可能还憋屈出病了 而且有可能 别人说你 假的都不行了 如果当你处在一种 极端情绪过程当中 你必须要找一个 恰当的途径 把它发泄出去 你不能总控制 无伤大雅的时候 发泄情绪 你别在关键时刻 跟客户跟领导 跟家里人说 一通疾风

Answer 2

Answer 3

保持沉默，愤怒时说的话总是火上浇油，很伤人心，所以要保持沉默。冥想，当心情感到愤怒、难过、悲伤时，可以选择一个安静的地方，闭上眼睛，感受自己的内心。

Answer 4

好好说话可以帮助人控制好自己的情绪

Answer 5

你的好脾气是家庭的福气