纽崔莱蛋白粉在空腹时吃好还是饭后再吃好？
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不要空腹吃。
吃蛋白粉之前要先吃一些碳水化合物。主食，水果之类的都可以。
空腹的时候人体需要营养供给能量。
人体三大产能物质的消耗顺序是1、碳水化合物（糖类，葡萄糖，淀粉之类的）2、蛋白质3、脂肪
吃一些碳水化合物可以保证蛋白质不被当成能量分解。提高蛋白质的利用率。
吃蛋白粉之前要先吃一些碳水化合物。主食，水果之类的都可以。
空腹的时候人体需要营养供给能量。
人体三大产能物质的消耗顺序是1、碳水化合物（糖类，葡萄糖，淀粉之类的）2、蛋白质3、脂肪
吃一些碳水化合物可以保证蛋白质不被当成能量分解。提高蛋白质的利用率。
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空腹吃，特别是早上空腹吃，是不好的。人在空腹的时候吃的东西，基本上是化成热量用于身体代谢消耗，反而使得蛋白质等营养没法真正吸收。可以先搭配些谷物、水果吧！
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喝安利的蛋白粉之前最好是能吃少量的食物 那样会更好！
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