去年200斤胖子到现在150，每天跑步锻炼减肥还是能稳定住体重的
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减肥的话是要坚持锻炼，另外饮食要合理营养均衡，少吃油腻辛辣食物，多吃瓜果蔬菜，作息早睡早起，晚上尽量少吃
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对，坚持锻炼就可以稳定体重，而且会越来越好的。
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加油坚持，祝你越来越瘦，越来越健康
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对，跑步可以燃烧身体多余的脂肪
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