睡不好怎么办
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可以试试这款健脑安神益智的食疗方。准备酸枣仁，百合，茯苓，莲子，大麦，桑叶，一起加水煮开每天喝，安神补脑，让你轻松拥有好睡眠。
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是因为什么原因睡不好呢，建议睡前喝杯牛奶。牛奶是有助于提高睡眠质量的。
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睡前喝杯奶
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睡眠不好的人一定要看看，学习这几招，告别失眠！
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