Question

叶黄素对近视有用吗？

Answer 1

近视眼吃叶黄素是有作用的。叶黄素可以使眼睛的视网膜代谢正常进行，此外还可以缓解视疲劳，它广泛存在于深色蔬菜和水果中，比如花椰菜、菠菜、芥菜、橙子和猕猴桃等。患者平时应该注意要做到：第一，养成良好的作息习惯，早睡早起，保证充足的睡眠；第二，不要长时间学习，适当让眼睛放松一下；第三，要定期去正规医院检查视力，及时更换眼睛片。

Answer 2

有用。补充叶黄素不能治好近视，但是可以延缓视力度数的增长。另外，它还可以减少视疲劳情

况的发生，起到预防近视的作用。选择优克利，新加坡牌子叶黄素，英文是usclinicals，很好。

Answer 3

叶黄素补充眼睛黄斑部位的营养，可以保护视力可以吸收有害蓝光对眼睛的伤害。近视的孩子可以多吃一些黄色食物深颜色的水果蔬菜来补充叶黄素。

Answer 4

含叶黄素的食物有以下几种：
1、蛋黄
我们都知道鸡蛋被称作是全营养食物，讲的是从蛋壳到蛋黄其都具有十分好的营养价值。蛋黄中含有丰富的叶黄素和玉米黄素，吃了以后可以使得眼睛更加的明亮，而且颜色越黄的蛋黄对于眼睛的益处就越多。
2、猕猴桃
这是一种公认的含有叶黄素最多的水果，具有十分不错的保护眼睛的功效。长期食用猕猴桃不仅可以帮助使得皮肤变好，还能防止眼睛出现疲劳感。而且猕猴桃中富含的维生素是高等抗氧化剂，可以帮助清楚体内不正常堆积的氧化物。
3、玉米
在玉米的营养成分中不仅含有丰富的叶黄素，还含有丰富的玉米黄质，这些物质对于保护眼睛的健康都有十分不错的效果，可以帮助预防老年性的黄斑变性。
4、菠菜等绿叶蔬菜
在菠菜和一些绿色蔬菜中叶黄素的含量也比较高，但其中以深色的蔬菜含量最多，如菠菜和甘蓝等，长期食用这些食物能够有效的保护我们的眼睛不受伤害。
但是研究也表明了：食物中的叶黄素不但吸收不足，且利用率极地，必须额外补充。所以要补充叶黄素，那么除了食物，就是通过乐睛视力营养素这类的营养补充剂来补充最好了。