Question

睡眠不好失眠怎么办

患者信息：女 25岁 西藏 山南地区
病情描述(发病时间、主要症状等)：
近半年来，老是睡不好，每晚睡觉都会醒很多次，而且睡前难以入眠，睡前耳朵里会有嗡嗡声，真是痛苦，白天头又很重，有时还会偏头痛…

想得到怎样的帮助：
我想缓解睡眠质量

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
没治疗过

Answer 1

今天就给大家分享一个动作，叫做干搓脚，每天坚持这个动作，能够刺激神经调节，帮助睡眠，缓解失眠的情况。

Answer 2

睡觉前不要想太多，给你用用 爸 妈 福 的枕头，治失眠效果不错，我同学用过

Answer 3

耳朵嗡嗡是上火，耳鸣 直接导致失眠 没大事 注意饮食就好

Answer 4

睡眠不好的人一定要看看，学习这几招，告别失眠！

Answer 5

答案:女人听后考虑了很久。随后两人分手了。