结婚了还总会想起前女友,也想见她,怎么办?
其实,您问的这种情况很普遍。从心理学的角度分析,比较是人的天性,我们总是会在与他人的比较中获得内心的满足,也总是在与他人进行比较的过程中感受自我。虽然您现在结婚了,但是,您与前女友之间曾经爱过,这份爱会让您想到前女友的好,并下意识的与妻子比较。俗话说:人最珍贵的东西有两件——一是得不到的,二是已经失去的。这种心理状态在情感中尤其明显,因此,您有这样的心态很正常。
您既然提出这个问题,说明您想解决这个问题,并想好好地经营家庭。所以,站在心理学的层面,我给您以下建议:
首先,放下对想法的压抑和控制。我们每天都会有很多想法,但是,真正能被我们意识到的不多,而意识到又实现的则更少。从根本上来说,想法本身是不具备力量的,如果没有强烈的实现动机,这个想法也只是个想法而已,没有力量、也不会有任何危害。除了强烈的实现动机之外,还有一种行为会赋予它力量,那就是“压抑和控制”。从这个角度来说,想法像一个弹簧,而我们对想法的压抑和控制往往会赋予它力量。压抑和控制的力量越强,想法的反弹力就越强。这就是为什么许多人越不让自己想什么,就会越想什么的原因。心理学中著名的“白熊实验”就是这种状态的具体体现。当老师要求学生“不要去想一只白熊”的时候,学生们的脑子里就会浮现出一只白熊。
因此,对于这个想法,您最好的方式是允许它的存在,甚至在它比较强烈的时候,专门拿出一点时间来给它。思想与行为,思想无法控制,但是行为可以控制。所以,只要您允许了自己的想法,不去赋予它力量,它就只是个想法,只存在于您的头脑中。而您这种允许的态度,也会让您能够控制自己的行为。最终的结果是——只要不去做这件事,就不会造成任何后果。
其次,您还需要做一件事,那就是修改自己的认知。您之所以会想起前女友,也想见她,必定是您内心中回忆起了与前女友之间那些美好的片断,或者您对目前的家庭生活有某些不满意的部分。试着提醒自己——无论我怎么想,也无法回到过去,所以我允许自己想一想,但同时,我也要试着努力去经营现在的感情,让自己重新开始新的生活。
之前热播的电视剧《知否、知否、应是绿肥红瘦》中,女主角盛明兰有一句话非常经典:人的眼睛是长在前面的,所以我们只能向前看。如果您能提醒并意识到这一点,就能收藏过去的美好回忆,同时还能努力经营更美好的未来。