平时吃什么食物才能吃出身强力壮的体魄来？ 30
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牛肉：容易吸收，长肌肉
水果：富含维生素C，有美白功效
黑芝麻：使头发乌黑光亮
蔬菜，动物内脏，粗粮都必不可少
尽量少吃糖，对眼睛不好
总结：营养均衡就能吃出强壮体魄，但也要适当锻炼才可以哦！
水果：富含维生素C，有美白功效
黑芝麻：使头发乌黑光亮
蔬菜，动物内脏，粗粮都必不可少
尽量少吃糖，对眼睛不好
总结：营养均衡就能吃出强壮体魄，但也要适当锻炼才可以哦！
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面条粗粮！兄弟，看看北方的爷们个个牛高马大就知道了
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牛肉吧 外国人看多强壮
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葛根。
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