哪些东西可以排毒？
抹茶对于那些尚不了解抹茶的人：将日本绿茶磨成粉末。它是由中国茶树茶（Camellia sinensis）的叶子制成的。它包含许多抗氧化剂，这些抗氧化剂负责抵抗压力并确保从体内清除重金属和其他毒素。抹茶还可以保护肝脏，增强免疫系统，提高胆固醇，燃烧卡路里等。有足够的理由喝抹茶！
提示：如果您不喜欢绿茶，请将两勺抹茶粉放入薄煎饼的面糊中。
奇亚籽奇亚籽来自奇亚植物，有助于健康。它们包含我们每天需要的建筑材料并能稳定血糖水平。由于奇亚籽含有丰富的蛋白质，因此还有助于在体内建立肌肉和其他组织。
提示：在您的奶昔中放入一些奇亚籽，或在其中撒上带有水果和麦片的酸奶。
鳄梨鳄梨除了味道鲜美外，它还对您的心脏有益，并降低了患糖尿病的风险。鳄梨还可以帮助人体产生三肽谷胱甘肽，这是肝脏清除有害毒素所必需和有益的物质。
提示：将鳄梨切成两半，在上面撒些草药，然后捞出。你不觉得这没什么吗？然后将其涂在面包上而不是黄油上。
姜黄姜黄是一种在印度最有名的草药，看起来超级健康。姜黄可以清洁肝脏。它具有抗炎和抗氧化特性。这些特性破坏了对肝有益的致癌细胞。
提示：在鸡蛋上撒些姜黄，或将其添加到沙拉酱中。
绿色蔬菜我们已经知道蔬菜是健康的，但是在排毒时它们也很重要。特别是西兰花，因为高浓度的叶绿素有助于清洁肝脏。叶绿素导致红细胞增加。但不仅西兰花对肝脏有益，而且所有其他绿色蔬菜（例如香菜，芝麻菜和菠菜）也对肝脏有益。这些可以中和肝脏中的重金属，并在寒冷的冬季防止流感。
提示：用不同的绿色蔬菜做沙拉，然后在上面放上自己喜欢的调味料。
Acai浆果Acai浆果富含抗氧化剂，并富含多种维生素和营养素。这些浆果有助于保持体重和骨骼健康，提供更多能量，并通过抵抗感染来预防疾病。顺便说一句，它们也对皮肤有益，因为其中含有维生素C。
提示：将少量巴西莓，菠菜，草莓和香蕉混合在一起，制成美味早餐。
最后，排毒时，每天要喝两升水很重要。大量的睡眠，运动，很少的压力和额外的积极性是您不容忽视的事情，因为这些都有助于身体排毒。
