什么运动可以提高免疫力？
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散步、太极、瑜伽、跑步都是可以提高免疫力的运动；一般来说每天锻炼45分钟是比较好的频率和时间，长期保持中等强度的运动，坚持运动才能真正提高免疫力。但是运动会使人体新陈代谢加快，体内的营养物质消耗速度也会随之增加，不加强营养补充会导致身体缺乏各类营养物质，特别是蛋白质，一旦缺乏，会影响人体免疫力，所以建议在运动后喝一杯汤臣倍健蛋白粉这种膳食营养补充剂来补充体内的蛋白质消耗。
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适当运动可提高免疫力！
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