咖啡是用咖啡豆研磨出来的饮料,咖啡口感丝滑厚重,很受当代年轻人的喜欢。长期喝咖啡对人体有很多益处,咖啡是一种黄嘌呤生物碱化合物,能够兴奋中枢神经系统和心血管系统、利尿等作用,所以适量的喝咖啡除了可以提神醒脑、增强记忆、缓解疲劳,对泌尿系统和肠胃系统也是很有帮助的。所以长期喝咖啡对人的身体健康非常有利的。
但是咖啡有一个缺点,长期喝咖啡的人群容易对咖啡产生依赖感,也就是咖啡有一定的上瘾性,过量饮用咖啡加胃肠道的负担,刺激胃酸过多分泌,造成胃酸胃痛的现象,还会加速人体钙的排泄,导致骨质疏松。所以长期喝咖啡的时候一定要注意,咖啡一定要适量饮用,千万不能贪杯,过量的饮用咖啡不仅不能发挥它的作用,反而会适得其反,对人体造成一定程度的伤害。
除了咖啡不能过量饮用外,在我们日常生活中,有两类人群是不能喝咖啡的。首先是怀孕和月子里的女性是不可以饮用咖啡的,因为咖啡当中存在的大量咖啡因,对孕妇本身和胎儿都有着不良的影响,容易导致孕妇体内新陈代谢加快,从而导致身体出现各种不适的症状。而且咖啡当中含有的咖啡因,还会通过胎盘迅速进入胎儿的体内,导致胎儿出现肠痉挛等症状,还会对胎儿的出生体重产生一定的影响,甚至可能还会造成宝宝出现各种畸形的症状,此外还有可能增加流产和早产的危险性。 月子里的女性也是不能喝咖啡的,因为哺乳期的女性饮咖啡时,咖啡因可通过乳汁被婴儿吸收,导致婴儿发生肠痉挛和忽然无故哭啼,对婴儿的生长发育产生不利的影响。
其次生长发育期的儿童也是不能喝咖啡的,因为咖啡会抑制儿童对钙的吸收,影响儿童的骨骼发育。咖啡在兴奋中枢神经的同时,也抑制了儿童腺体激素的分泌,儿童喝咖啡会严重影响他们的生长发育。
平时要注意适量,不要过多的喝;并且不建议晚上喝。