Question

练腹肌要怎么先减肚腩吗

Answer 1

不一定。首先，如果你想练型的话（这也是外行人看腹肌的标准），是必须要减的，因为练型需要脂肪少。第二，如果你只想腹部有力量，有肌肉，可以不减肚腩，只是看不出型，力量还是有的，只有自己知道自己有腹肌。