Question

女人长期吃鹌鹑蛋坏处

Answer 1

长期吃鹌鹑蛋，多个器官负担会让身体出现多种不适症状，患有高血脂和动脉硬化也尽量不吃鹌鹑蛋，不然会加重病情危害身体健康。 

鹌鹑蛋的胆固醇含量虽然没有鸡蛋高，但是也不适宜患有高血压，高血脂的病人多吃；而且吃太多鹌鹑蛋容易加重肠胃负担，不易消化。如果自己本身胆固醇就很高，在吃鹌鹑蛋，就会继续升高胆固醇，对血管健康不利。

鹌鹑蛋可以煮着吃，蒸着吃、炒着吃、卤着吃等，吃法很多，其中，还是蒸着吃和煮着吃的滋补的效果是最好的，消化吸收率基比较高。

扩展资料

吃鹌鹑蛋的好处

鹌鹑蛋被认为是 “动物中的人参”。宜常食为滋补食疗品。俗话说：“要吃飞禽，鸽子鹌鹑。”鹌鹑肉、蛋，味道鲜美，营养丰富。鹌鹑蛋是一种很好的滋补品，在营养上有独特之处，故有"卵中佳品"之称。近圆形，个体很小，一般只有5g左右，表面有棕褐色斑点。

鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好护肤、美肤作用。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨。功效：补气益血，枝风湿，强筋壮骨。

鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全，含晕丰富，还有高质量的多种磷脂，激素等人体必需成分，铁、核黄素、维生素A的含量均比同量鸡蛋高出两倍左右，而胆固醇则较鸡蛋低约三分之一，所以是各种虚弱病者及老人、儿童及孕妇的理想滋补食品。

鹌鹑蛋含有较高的蛋白质，脑磷脂、卵磷脂、铁和维生素等。鹌鹑蛋外观小巧，但营养价值很高。

适用人群：适宜婴幼儿，孕产妇、老人、病人及身体虚弱的人食用；脑血管病人不宜多食鹌鹑蛋。

参考资料：人民网-吃鹌鹑蛋的好处

Answer 2

长期吃鹌鹑蛋，多个器官负担会让身体出现多种不适症状，患有高血脂和动脉硬化也尽量不吃鹌鹑蛋，不然会加重病情危害身体健康。
鹌鹑蛋的胆固醇含量虽然没有鸡蛋高，但是也不适宜患有高血压，高血脂的病人多吃；而且吃太多鹌鹑蛋容易加重肠胃负担，不易消化。如果自己本身胆固醇就很高，在吃鹌鹑蛋，就会继续升高胆固醇，对血管健康不利。

鹌鹑蛋可以煮着吃，蒸着吃、炒着吃、卤着吃等，吃法很多，其中，还是蒸着吃和煮着吃的滋补的效果是最好的，消化吸收率基比较高。

Answer 3

长期吃胆固醇高容易造成高血压

Answer 4

1.吃鹌鹑蛋有什么好处？常吃鹌鹑蛋竟给人带来这些变化。